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五禽戲是中國傳統(tǒng)導引養(yǎng)生的一個重要功法，是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目，勤于練習可以延年益壽、強筋健骨，有效改善人體生理機能。五禽代指虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物，每種動物所代表的屬性各異，筆者認為善于學習每種動物的各項特點不僅對身體健康益處頗多
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